hula hop

[...] częściowo bez uprzedzenia. Więc treningowo różnie. Bo albo nie było jak albo padałam. W środę pole dance. Miałam zakwasy na barkach. W czwartek wieczorkiem zrobiłam sobie hula hop 10 minut. I jogę dla szyi bo mnie trochę pobolewa ostatnio. W środę mi skisł i wybóchł koktajl i musiałam znowu kupić jedzenie. Menu wyglądało tak: 1. Sałatka z [...]

[...] A z treningów jestem zadowolona. Gospodaruję czas tam, gdzie normalnie bym poległa. W sobotę byłam sama z chłopakami i zrobiłam jakąś lekką jogę na tarasie plus trochę hula hop. W niedzielę zaplanowana wycieczka, to zrobiłam trening przed śniadaniem jak chłopaki oglądali bajki. Niby krótki a zakwasy były dwa dni. Taki freestyle w stylu: [...]

[...] miałam od kilku lat mam wrażenie. Więc sobota = dzień w pidżamie i ledwo coś skubnęłam. W niedzielę na rozruch godzinna joga z bolsterem. Dostałam pod choinkę bolster gryczany i bardzo go lubię. Wczoraj chciałam zrobić jakiś bardziej energiczny trening, albo pokręcić hula hop ale Jerzyk miał dzień mamozy więc zrobiliśmy sobię jogę razem :P

Zaczęłam liczyć kalorie bo mi z samym schematem nie idzie. Liczenie i tak nie jest mega dokładne ale coś trzeba zrobić jak nie wychodzi inaczej. Wczoraj skakanka i hula hop Dzisiejszy trening : 1. Ht max/10/10/10/8 70kgx20  / 90/ 100 / 100 / 110 2. 4 rundy : MC x 10 FSq x 10 PP x 10 30 25 25 25 kg W HT miał byc max/10/10/8/6 ale wyszło [...]

[...] ma techniki dobrej to nie ma co. Ale chciałabym wiedzieć co jest tam dla mnie największym problemem, bo nie czuję co konkretnie. W poniedziałek krótki rozruch z skakanką i hula hop. Wtorek siłowy. Stwierdziłam, że mam ochotę na powrót do planu treningowego. Nie jestem pewna jeszcze tylko do jakiego, więc na razie wróciłam do tego którego [...]

[...] kg...) 3)Czy zawzze musze jesc posilki o tej samej poze? Czy moge czasami przesunąc godzinke wczejniej lub pozniej? No to chyba na tyle:) Mam nadzieje ze sobie poradze!:) Do tego zamierzam jezdzic na rowerze(jesli bedzie pogoda;)) pływac, i cwiczyc na hula-hop ;) No i oczywiscie 4 godziny w tyg. szkolnego w-fu. Czekam na odpowiedz! Pozdorwienia.

Julita film już zakupiony, teraz czekam tylko na listonosza XD O hula hop słyszałam i czytałam w gazetka że to podobno wygląd talii polepsza, ale jaka różnica między zwykłym a magnetycznym jest to mnie ciekawi

[...] zwykłe,wtedy zrobiłam zakupy i przyszłam do domu. Zrobiłam kurczaka i pojechałam rowerem do lasu na 1,5 godz-uwierzycie.Pod górki było ciężko,ale dałam rade.Teraz zjadłam pysznego kurczaczka(upieczonego)-rewelacja! Teraz jadę rowerem na działkę,ale jutro też chyba pojadę do lasu. A propos hula hop-kto się przyłącza do kręcenia?????

Dzień dobry 8-emka się kłania Wczoraj zjadłam nadprogramowe jabłko, ponieważ miałam ważne spotkanie, a byłam mocno osłabiona. Wyrzutów sumienia z tego powodu nie mam Waga też nie zauważyła - 3 kg Nie czuję głodu, doskwiera mi tylko osłabienie, czasami zawroty głowy. Wieczorem biorę garść suplementów. Iwa, ja wczoraj również 1,5 h na rowerku i [...]

Ojj, ja mam chyba nieco bardziej krytyczne oko :) No cóż. O jutra zaczynam. Jak to dobrze, ze jest hula hop w domu..!

hula hop wspaniale wyszczupla talie i wzmacnia mięśnie, ale oczywiście nie tak ja brzuszki...wszyscy z niecierpliwością czerkamy na kolejne grupy, ale dajmy michailowi troche czasu bo chłopak zabiegany jest Śpieszcie sie kochać ludzi, bo oni tak szybko odchodzą...

Przygotowując się do TSF ćwiczyłem tylko biegi interwałowe (HIIT). Zaczynamy od rozgrzewki około 4 minut, rozgrzewamy: * biodra - wykonując ruchy koliste, coś jak hula hop * mięśnie ud - wykonując przysiady pełne i z wyskokami * przeróżne wymachy nogami, jak również skłony rozciągające mięśnie i ścięgna * rozgrzanie stawów skokowych przez [...]

[...] brzucha i w tym prosiłabym o pomoc. Treningi: aktualnie nie mam możliwości wykonywania treningów bezpośrednio na siłowni, jednak mam dostęp do hantli, piłki gimnastycznej i hula hop, zatem zastanawiałam się czy może zacząć od treningów opisanych w http://www.sfd.pl/-t438773.html np. Trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej czy [...]

[...] info o treningach, w zasadzie nie wiedziałam, czy to ma znaczenie), przy każdym treningu, praktycznie od początku (za radą mego boyfrienda) skakałam pajacyki lub kręciłam hula-hop. Dziś w sumie robiłam to po 60 sek (jak w treningu Obligues na 5-6 tydzień). Ale czekam na propozycje, co do zmian jestem otwarta na nowe pomysły. PS. A może [...]

czy jazda na rowerze pomaga w spaleniu tkanki tluszczowej tylko na nogach, czy na calym ciele jezdze ponad tydz. efekty mam... ale na lydkach i nogach dlaczego, teraz zamierzam na spalanie tkanki tluszzowej jezdzic na rowerze 1h-1,5h spacer tyle samo i krecenie hula hop. Dobrze.?

[...] przyborów, typu piłka (za hantle mogą robić butelki wody to wiem). Tu, gzdie teraz jestem (chwilowo) nie mam dostępu do tego typu przedmiotów. W miejscu, gdzie mieszkam mam hula hop i piłkę, al etam to będę w połowie lutego pewnie. A ja chcę zacząć już teraz. Od jutra staram się jeść inaczej, mam nadzieję, że menu wyglądać będzie duuużo lepiej [...]

hubert, jesteś moim wybawcą. tak wspaniałego artykułu jeszcze moje oczy nie widziały ! Od jutra zaczynam stosować się do tych zasad, dam znać jak efekty. A umiałbyś jeszcze ułożyć mi trening na masę ? moja siłownia to hula-hop, ringo i piłka plażowa.

Haha własnie z siorą sie bawiłem kułkiem hula hop ****a co za zabawa musicie tego spróbować

http://www.cda.pl/video/319143c/Dziewczyna-i-hula-hop

[...] u kobiet, pas ok tylko te uda i oczywiscie jak to kobieta zawsze pare kilo na dol to sukces.Co do cwiczen to cwiczy po 2 *w tygodniu brzuch ,nogi i klate. plus rower ,hula hop , i aeroby.Ale myslelismy caly czas o tej diecie,Ja tez ostro teraz jade wiec potrzebuej przy tej diecie nie spalic miesni tylko tluszcz wiec jesli bylibyscie w [...]